Castres. Soyez zen : Planète Yoga reprend ses activités

La professeure de yoga Brigitte Siguier vient de commencer ses cours hebdomadaires à Plein Ciel, chemin des fontaines à Castres.

Plusieurs plages horaires sont proposées en semaine. Il reste encore quelques places dans les cours et toutes les informations utiles sont à retrouver ici 05.63.35.87.72 ou 06.85.81.40.27 ou infos@planeteyoga.fr ou www.planeteyoga.fr.

Brigitte Siguier a suivi la formation des professeurs de Yoga François Lorin, au sein de la Fédération Viniyoga, aujourd’hui Institut Français de Yoga, dans la lignée du maître indien T.K.V Desikachar de Madras. Elle enseigne depuis 1996 et propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours mensuels longs, des cours à la demi-journée ou à la journée et des cours particuliers. Les cours durent jusqu’à fin juin et sont interrompus pendant les vacances scolaires de Noël et une semaine en novembre, février et Pâques.

Le yoga est une discipline ancienne et pourtant son approche n’a rien perdu de sa pertinence. Il peut apporter des réponses fiables et adaptées aux besoins actuels.

Vivre dans l’instant. Il aide à se détendre, à garder la forme, à soulager et renforcer son dos, à gérer son stress. Sa pratique, basée sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux, est un moyen efficace pour réduire les tensions physiques, nerveuses ou émotionnelles. Faites ce que vous pouvez avec le corps que vous avez. Les cours sont ouverts à tous quel que soit l’âge et la préparation physique. Ils sont abordés progressivement et selon les possibilités de chacun : postures, exercices de respiration, relaxation, concentration et mémoire. Approche méditative : Le yoga est une philosophie, une discipline exigeante et rigoureuse mais aussi l’occasion de faire une pause dans le tourbillon du quotidien.

Pour les personnes ayant déjà pratiqué le Yoga, un cours d’approfondissement est proposé, pour aller plus loin dans la statique, le travail du souffle et l’assise méditative.